Ikääntyvien fyysistä aktiivisuutta tukeva DigitalWells-ohjelma sekä siihen liittyvä mobiilisovellus auttoivat ohjelman osallistujia ylläpitämään ja jopa lisäämään omaa fyysistä aktiivisuuttaan kevään 2020 koronarajoituksista ja poikkeusoloista huolimatta. Hyvinvointisovellus on auttanut osallistujia kehittämään ja ylläpitämään sellaisia...
Ajankohtaista
Iäkkäiden luut hyötyvät kevyestä liikunnasta, selviää tuoreessa Jyväskylän yliopiston tutkimuksessa. Vähän liikkuvien iäkkäiden kevyt liikkuminen oli yhteydessä lonkan alueen vahvempaan ja tiheämpään luukudokseen. Luustoterveydelle edullisena pidettyjä kovia tärähdyksiä ei tutkittaville juuri kertynyt.
Muista juoda helteellä tarpeeksi!
15.06.2020
Muista juoda helteellä tarpeeksi. Erityisen tärkeää on, että lapset ja vanhukset saavat riittävästi nestettä. Vesi on paras janojuoma.